1.ピラティススタジオを選ぶ基準

ここ1〜2年で東京都内はマシンピラティススタジオがかなり増えてきました。2012〜からパーソナルジムが増えてきて2015年くらいに一気に流行ったのを思い出すほどです。これからピラティス、マシンピラティスを始めようと思っている方もどこを選んだら良いかわからない方も多くいるのではないでしょうか？
今回はピラティススタジオを選ぶ際に気をつけたいポイントをいくつかお伝えします。

⚫︎自分の目的を明確にする
流行っているからやってみたいのか、運動習慣をつけたいのか、身体を変えたいのかでスタジオ選びは変わってきます。まず試しにやってみたいという気持ちの場合はグループレッスンが受けれるスタジオ、現状の身体に悩みがあり変えたいという方はパーソナルがおすすめになります。

⚫︎グループレッスンorパーソナルレッスンのメリット・デメリット
グループレッスンのメリットは単価が安く、多くの頻度通えることになります。身体を変えるには習慣と頻度に依存しますので沢山通う意欲がある方はグループレッスンは合っています。デメリットは身体の使い方など細かく指導を受けれないことや自分に合ったプログラムではないことです。
逆にパーソナルレッスンの場合は自分に合ったプログラムで行えるので身体の変化は感じやすいのがメリットであり、単価がグループよりも倍近く上がることがネックとなります。ただ、費用対効果を考えれば一概にデメリットとは言えません。

⚫︎スタジオのコンセプト
パーソナルジムでは筋肉を増やすこと、ボディメイクに特化していたり、痛みの改善に特化していたりとジムによってターゲット層やコンセプトが違います。ピラティススタジオではまだ多くはありませんが今後、様々なコンセプトのピラティススタジオが出てくると思います。自分の目的に合ったコンセプトのピラティススタジオを選びましょう！

2.選ぶ際に一番大切なこと

これまでスタジオ選びについていくつかポイントをお伝えしました。参考になっていただければ幸いです。
そしてスタジオ選びで一番大切になるのがインストラクター、トレーナー選びになります。これは一番外せない程重要であり、ここを間違えるとあなたのピラティスライフは終了すると言っても過言ではありません。
ピラティスインストラクターとの相性はパーソナルセッションだけでなくグループセッションでも重要になります。指導するインストラクターが何を大切に考えて指導しているのか、教え方、セッションの進め方、コミュニケーションの取り方など…
資格を沢山持っている、指導歴が長いだけが良いインストラクターの基準ではないのでレッスンを何回か受けて見極めていく必要があります。趣味にする、身体を変えるなど目的は様々ですが継続が一番大切になっていくので「この先生から教わりたい」と思えるピラティスインストラクターを見つけていきましょう。