コラム

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 二子玉川でピラティスや整体を探している方の中には肩こりや腰痛、姿勢の乱れ、身体の疲れやすさなど、日常生

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 ダイエットを始めると多くの方が体重や体脂肪率を気にします。毎日体重計に乗り、少しでも数字が増えると不安

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 「膝に水が溜まっていますね。」 整形外科でこのように言われた経験がある方は少なくありません。 最近では

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 「ダイエットをしたいけれど、一人では続かない」「運動不足を解消したい」「肩こりや腰痛を改善したい」 そ

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 近年、ペットと一緒に利用できるパーソナルジムが増えてきています。 特に犬を飼っている方にとっては、愛犬

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 夏になると紫外線対策として日焼け止めや帽子を意識する方は多いですが、意外と見落とされがちなのが目の紫外

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 暖かくなってくると半袖やノースリーブを着る機会が増えてきますがその時に気になりやすいのが二の腕です。

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 ジムに通おうと思ったとき、多くの人がなんとなく良さそうで決めてしまいがちです。 しかしジム選びを間違え

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 夏が近づくと去年の服がなんだか似合わないと感じることはありませんか？ 体重は変わっていないのにTシャツ

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 近年、健康志向の高まりとともにパーソナルトレーニングジムの需要は急増しています。 しかしその一方で、ト

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