ブログ

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は今話題のプロテインニュースの件についてです。   1.プロテインから鉛、カドミウム検出

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回はお母さん必見、子連れで通いやすい二子玉川ピラティススタジオです。   1.子育て中でも

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は反り腰改善はマシンピラティスが効果的ついてです。   1.反り腰と原因  

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は中臀筋を鍛える必要性についてです。   1.中臀筋の解剖学   中臀筋は大臀

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は目標設定の立て方についてです。   1.新年のご挨拶   2025年、明けま

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は冬の体調管理必須のサプリメントについてです。   1.グルタミン（アミノ酸） &nbs

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は産後体型改善にピラティスが良い理由についてです。   1.産後ピラティスについて &n

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は腸内フローラ解析についてです。   1.腸内細菌とは   「腸活」この言葉は

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 冬の乾燥にオススメのクリームについてです。   1.マグバームについて   今年も

続きはこちら

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 四十肩・五十肩についてです。   1.四十肩・五十肩（肩甲骨周囲炎）について  

続きはこちら