パーソナルトレーニング×ピラティス/パーソナルジムNICO(ニコ)二子玉川

タグ: 運動

2025年01月07日

中臀筋を鍛える必要性について

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は中臀筋を鍛える必要性についてです。   1.中臀筋の解剖学   中臀筋は大臀

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2025年01月04日

目標設定の立て方について

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は目標設定の立て方についてです。   1.新年のご挨拶   2025年、明けま

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2024年11月14日

トレーニングアイテムを利用する

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はトレーニングアイテム(ギア)ついてです。   1.トレーニングアイテム(ギア)について  

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2024年10月15日

身体づくりの注意点

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回は身体づくりの注意点についてです。   1.カッコいい・綺麗な身体の定義   多くの方が身

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2024年10月05日

理想の運動頻度は?

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回は理想の運動頻度についてです。   1.理想の運動頻度   運動はどれくらいの頻度で行うの

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2024年07月26日

パーソナルトレーニングジムの失敗しない選び方

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はパーソナルトレーニングジムの失敗しない選び方についてです。   1.パーソナルトレーニングジムの種

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