パーソナルトレーニング×ピラティス/パーソナルジムNICO(ニコ)二子玉川

タグ: トレーニング

2024年11月14日

トレーニングアイテムを利用する

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はトレーニングアイテム(ギア)ついてです。   1.トレーニングアイテム(ギア)について  

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2024年10月05日

理想の運動頻度は?

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回は理想の運動頻度についてです。   1.理想の運動頻度   運動はどれくらいの頻度で行うの

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2024年09月20日

ジム通いVS自宅トレーニング

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はジム通いと自宅トレーニングについてです。   1.ジム通いと自宅トレーニング双方のメリット・デメリ

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2024年09月04日

インクラインベンチの適切な傾斜について

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はインクラインベンチブレスの適切な傾斜角度についてです。   1.インクラインベンチプレスについて

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2024年08月03日

マシンとフリーウエイトどちらが良いか?

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はマシントレーニングとフリーウエイトについてです。   1.マシンとフリーウエイトについて &nbs

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