2025年03月22日 年齢を重ねても筋肉をつける方法 コラム トレーニング こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は年齢を重ねても筋肉をつける方法についてです。 1.歳を取ると筋肉が付きづらい理由 続きはこちら 2025年03月14日 NICO二子玉川セミパーソナルジム！ コラム トレーニングピラティス こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回はトレーニングをしている著名人についてです。 1.NICOセミパーソナルトレーニング 続きはこちら 2025年03月08日 トレーニング・ピラティスをしている著名人 コラム トレーニングピラティス こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回はトレーニングをしている著名人についてです。 1.トレーニング・ピラティスをしている 続きはこちら 2025年02月27日 ベンチプレスを2ヶ月で10kg増やす方法 コラム トレーニング こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回はベンチプレスを2ヶ月で10kg増やす方法についてです。 1.ベンチプレスについて 続きはこちら 2024年11月14日 トレーニングアイテムを利用する コラム トレーニング運動 こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はトレーニングアイテム（ギア）ついてです。 1.トレーニングアイテム（ギア）について 続きはこちら 2024年10月05日 理想の運動頻度は？ コラム トレーニング運動 こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回は理想の運動頻度についてです。 1.理想の運動頻度 運動はどれくらいの頻度で行うの 続きはこちら 2024年09月20日 ジム通いVS自宅トレーニング コラム トレーニング こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はジム通いと自宅トレーニングについてです。 1.ジム通いと自宅トレーニング双方のメリット・デメリ 続きはこちら 2024年09月04日 インクラインベンチの適切な傾斜について コラム トレーニング こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はインクラインベンチブレスの適切な傾斜角度についてです。 1.インクラインベンチプレスについて 続きはこちら 2024年08月03日 マシンとフリーウエイトどちらが良いか？ コラム トレーニング こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO二子玉川です。 今回はマシントレーニングとフリーウエイトについてです。 1.マシンとフリーウエイトについて &nbs 続きはこちら
070-8587-3093
体験予約はこちら