1.ピラティスポータルサイト「ピラティスのしおり」について

この度ピラティススタジオポータルサイト、「ピラティスのしおり」にパーソナルジムNICO二子玉川が掲載されました。
こちらのポータルサイトは全国のピラティススタジオのおすすめや料金比較などがわかりやすく掲載されていますのでこれからピラティスを始めようと考えている方は是非参考にしてみて下さい。
また、二子玉川界隈のピラティススタジオを取り上げたページもあります。NICO二子玉川の情報もこちらに掲載されておりますので是非拝見ください。
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二子玉川のおすすめピラティススタジオ11選！3つの項目に分けて徹底比較

2.マシンピラティスの効果

NICO二子玉川ではリフォーマー、チェアー、スパインコレクターを使用したマシンピラティスを受けることができます。
近年では女性に人気の高いピラティスですがどのような効果があるかご存知でしょうか？
マシンピラティスはこのような方に向いています。

・運動習慣がない方
・体力に自信がない方
・身体に痛みを抱えている方（腰痛や肩こり）
・姿勢を改善したい方 etc.

ピラティスは呼吸機能、身体の連動、可動域などを向上させることができますので普段身体を動かしていない方が運動を始める一歩としては非常に適した運動療法になります。
またウエイトトレーニングはハードルが高いと思われている方も安心して取り組んでいけます。ケースによってはウエイトトレーニングを行う方が良い場合もありますがNICO二子玉川では組み合わせてプログラムを作成することができますので機能改善、ダイエット、ボディメイクなど幅広い目的に対応可能です。