1.子連れパーソナルトレーニングのメリット

お子様連れで通えるパーソナルジムやプライベートスタジオがここ近年増えてきており、産後体型改善をしたいお客様の需要も大きく増えております。子連れパーソナルトレーニングのメリットはなんなのかを解説していきます。

⚫︎子連れパーソナルトレーニング・ピラティスのメリット

1. 育児とトレーニングの両立ができる

子どもを預ける場所や時間を確保しなくても、トレーニングができるので、忙しい育児中でも運動習慣を続けやすくなります。育児は体力が必要になりますがその体力づくりの一貫としても行えます。

2. 安心してトレーニングに集中できる

子どもが近くにいることで安心感があり、預ける不安や罪悪感なくトレーニングに集中できます。

3. 産後の身体に合わせたプログラム提供

産後ダイエットでYouTubeやインスタグラムの動画を見て運動をするも効果を実感しない、続かない方が非常に多くいます。パーソナルトレーニング・プライベートピラティスではトレーナーが産後の体調や体型の変化に合わせて無理のないプログラムを組んでくれるため、安全かつ効果的にトレーニングを行えます。

4. 子どもも一緒に過ごせる空間

ジムやスタジオによっては、キッズスペースやベビーサークルがあり、子どもも退屈せずに過ごせる工夫がされています。

5. 子育て経験のあるトレーナーとのコミュニケーション

子育て経験のあるトレーナーやインストラクターが担当することで、育児の情報交換や日々のストレス解消にもつながります。

2.子供へのメリット

子連れでパーソナルトレーニング、プライベートピラティスに通うことは、親だけでなくお子様にもメリットがあります。

⚫︎子供にとってのメリット

1.運動への関心が育つ
親が運動する姿を見ることで、自然と「運動は日常の一部」という意識が芽生えます。将来的な健康習慣の土台となったり運動への興味が強くなります。

2.社会性やルールを学べる
他の親子やトレーナーと接することで、挨拶や順番を守るなどの社会性が育まれます。

3.親との時間を共有できる
親が子供を置いてどこかに行くのではなく、共に時間を過ごすことで安心感や信頼感が深まります。

4.安心できる環境で過ごせる
知らない人に預ける不安がなく、親の側で遊んだり待ったりできるため、特に小さな子供にとってはストレスが少なく安心できます。

5.簡単な運動を一緒にできる
トレーニングプログラムによっては、子供と一緒にできる軽い運動やストレッチを取り入れてくれることもあり、楽しく身体を動かすことができ子供とのコミュニケーションにもなります。