パーソナルトレーニング×ピラティス/パーソナルジムNICO(ニコ)二子玉川

コラム

2025年01月16日

今話題のプロテインニュースの件について

  • コラム
  • 分子栄養学

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は今話題のプロテインニュースの件についてです。   1.プロテインから鉛、カドミウム検出

続きはこちら

2025年01月12日

子連れに優しい二子玉川ピラティススタジオ

  • コラム
  • ピラティス

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回はお母さん必見、子連れで通いやすい二子玉川ピラティススタジオです。   1.子育て中でも

続きはこちら

2025年01月10日

反り腰はマシンピラティスが効果的

  • コラム
  • ピラティス

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は反り腰改善はマシンピラティスが効果的ついてです。   1.反り腰と原因  

続きはこちら

2025年01月07日

中臀筋を鍛える必要性について

  • コラム
  • 運動

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は中臀筋を鍛える必要性についてです。   1.中臀筋の解剖学   中臀筋は大臀

続きはこちら

2025年01月04日

目標設定の立て方について

  • コラム
  • ダイエット
  • 運動

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は目標設定の立て方についてです。   1.新年のご挨拶   2025年、明けま

続きはこちら

2024年12月28日

冬の体調管理必須のサプリメント

  • コラム
  • 分子栄養学

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は冬の体調管理必須のサプリメントについてです。   1.グルタミン(アミノ酸) &nbs

続きはこちら

2024年12月26日

産後体型改善にピラティスが良い理由

  • コラム
  • ピラティス

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は産後体型改善にピラティスが良い理由についてです。   1.産後ピラティスについて &n

続きはこちら

2024年12月22日

腸内細菌解析について

  • コラム
  • 分子栄養学

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 今回は腸内フローラ解析についてです。   1.腸内細菌とは   「腸活」この言葉は

続きはこちら

2024年12月17日

冬の乾燥にオススメのクリーム

  • コラム
  • 分子栄養学

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 冬の乾燥にオススメのクリームについてです。   1.マグバームについて   今年も

続きはこちら

2024年12月12日

四十肩・五十肩について理解する

  • コラム
  • 運動器疾患

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルトレーニングジムNICO二子玉川です。 四十肩・五十肩についてです。   1.四十肩・五十肩(肩甲骨周囲炎)について  

続きはこちら